درمان حساسیت دندان به ترشی

حساسیت دندان به ترشی:

مواد غذایی اسیدی و ترش یکی از عوامل درد ساز و حساسیت زا برای دندان هستند. زمانی که دندان های ما نسبت به ترشی جات حساس می شوند سبب از بین رفتن لذت خوردن مواد ترش شده و درد ناخوشایندی را نیز به دندان ها وارد می کنند. نشانه های این حساسیت می تواند همانند تجربه ایجاد درد در هنگام خوردن یا نوشیدن مواد داغ یا سرد باشد.

 

مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی با گذشت زمان می توانند بخشی از مینای دندان را بردارند و مرکز عصبی موجود در لایه داخلی دندان را در معرض محیط بیرون قرار دهند.

مینای دندان یک لایه سخت و آهکی بر روی دندان می باشد. مینای دندان بر روی عاج دندان قرار دارد، و عاج هم بر روی قسمت تاج دندان ثابت است و از آن بخش محافظت می ‌کند.

روش های موثر برای لاغری شکم

علل ایجاد چربی شکمی، ژنتیک، یائسگی، زود رس، کیست تخمدان، استرس زیاد، بی خوابی، تغذیه نامناسب، حرکات ورزشی نامناسب 

بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید

برای لاغر شدن شما باید کالری مصرفی خود را کاهش داده و با انجام ورزش و پیاده روی کالری بسوزانید تا لاغر شوید . با دریافت کالری کمتر و استفاده بیشتر از انرژی، چربی های ذخیره شده را بسوزانید.یک ساعت پیاده روی در روز با سرعت 5 کیلومتر در ساعت حدود 145 کالری می سوزاند . مقدار غذایتان را کاهش دهید. برای اینکه لاغر تر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید . روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید . همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه  پرخوری نکنید.

فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود.

آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید.

غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید.

غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید .

روش لاغری با کمپرس آب جوش

گذاشتن کمپرس های مخصوص آب داغ چندین بار در روز سبب شکستن چربی های شکمی و پهلو خواهد شد. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که آب جوش و ولرم زیاد مصرف می کنند و چندین مرتبه در روز شکم خود را با آب داغ ماساژ می دهند سریعتر لاغر می شوند . آب جوش با افزایش شریان های خونی در توده های چربی تحرک ایجاد می کند و سبب کاهش تراکم و انباشته شدن آن ها می شود.

چگونه به آرزوهایمان برسیم؟

اصلا سوالی که برای من پیش می‌آید این است که اگر خود شما انگیزه کافی برای محقق ساختن رویا را ندارید، چرا فرد دیگری باید به کمک شما بیاید؟ ناسلامتی دل شما باید بیشتر برای خودتان بسوزد؛ وقتی خودتان بی‌خیال همه چیز می‌شوید، چرا بقیه باید به خودشان زحمت بدهند؟

آرزوهایتان را یادداشت کنید !

برای رسیدن به آرزوهایی که در ذهنتان دارید، بهتر است آنها را در جایی یادداشت کنید تا برای رسیدن به آنها راه حل ها و ایده هایی پیدا کنید. زمانیکه آرزوهایمان را در جایی می نویسیم می توانیم به آنها توجه بیشتری داشته باشیم و برای رسیدن به آنها کاری کنیم!

برنامه‌ریزی کنید.

برای آنکه در مسیر رسیدن به آرزوها پیش روید، برای خودتان اهداف میانی تعیین کنید. رمز موفقیت آن است که هدفتان مشخص و ملموس باشد. می‌خواهید بعد از 6 ماه، یک‌سال و یا 2 سال چه کاری انجام دهید؟ به کجا می‌خواهید بروید؟ برنامه عملی بریزید و به این ترتیب یک ‌رؤیا به واقعیت تبدیل می‌شود. روی مقصد و هدفتان تمرکز کنید چراکه بدون هدف تمام انرژی‌تان به‌دلیل اجابت خواسته‌های دیگران به سرعت مصرف می‌شود و یا در اثر برآورده‌کردن نیازهای لحظه‌ای به هدر خواهد رفت.

راز های خوش بو ماندن

یکی از راه های جذاب شدن در افرادخوش بو بودن است چرا که نه تنها باعث حس و حال خوب برای دیگران باعث اعتماد به نفس و نشاط برای خود هم میشود. شاید دنبال راه هایی علاوه بر استفاده از عطر و ادکلن برای خوش بویی خود باشید ما دراین مقاله قصد داریم به چند راز خوشبویی اشاره کنیم.

از دئودورانت یا ضد عرق استفاده کنید

برای این که در طول روز بوی خوبی بدهید بهتر است علاوه بر رعایت پاکیزگی و بهداشت بدن به موارد زیر نیز توجه داشته باشید: از دئودورانت و ضد عرق استفاده کنید و برای روزهایی که ممکن است به دلیل استرس زیاد، بیشتر عرق کنید مدل جیبی آن ها را به همراه داشته باشید دستمال مرطوب شخصی همراه خود داشته باشید به قسمت هایی از پوست خود که با هم اصطحکاک دارند به خصوص زیر سینه و میان پاها پودر فاقد تالک بمالید از پوشیدن لباس های جنس پلی استر خودداری کنید، تحقیقات نشان داده این لباس ها باعث رشد و نمو باکتری ها و تعریق بیشتر بدن می شود.

آشنایی با خوشبوکننده‌ها عطر و ادکلن

استفاده از آن مولفه اصلی برای داشتن بوی خوب، عطری است که از آن استفاده می‌کنید. پیدا کردن عطری که به بهترین نحو روی پوستتان بنشیند و برای آن مناسب باشد کار چندان آسانی نیست. اطمینان حاصل کنید تا یک عطر با بوی ‌تر و تازه و طبیعی که کاملا با آن احساس راحتی داشته باشید پیدا کنید. انتخاب عطر مناسب همان چیزی است که باعث می‌شود هر روز احساس امنیت بیشتری داشته باشید.

ما در ادامه لیستی از بهترین ادکلن‌ها که می توانید از آنها برای این منظور استفاده کنید را برای شما آماده کرده‌ایم :

ادکلن وان میلیون

ادکلن سیکسی evidence

ادکلن اینتنس من

ادکلن رین دراپس​​​​​​​

لباس‌هایی خوشبو بپوشید

پوشیدن یک لباس‌ چند روز پشت سر هم می‌تواند تاثیری نامطلوب روی بوی بدن‌تان داشته باشد. پس همواره لباس هایی تمیز و خوشبو بپوشید. اگر قرار است تمام روز بیرون از خانه باشید بد نیست تعدادی لباس همراه خود ببرید تا در فرصتی لباس‌تان را عوض کنید. اگر در محیطی با بوی زیاد کار می کنید و یا همکاران سیگاری زیادی دارید، لباس‌هاتان را بیشتر بشویید و از مایع شستشوی لباسی با بوی زیاد استفاده کنید. پاهایی خوشبو داشته باشید اگر به محض درآوردن کفش‌تان نگران بوی بد پاهای تان هستید و فکر می‌کنید بوی بدی می‌دهند، در هنگام حمام حتما کف پاهاتان را به خوبی بسایید و بعد از خشک کردن آنها هم مقداری پودر بدن یا پودر بچه به آنها بزنید. کفش کارتان را از کفش‌های دیگر جدا کنید. کفشی مخصوص برای کار داشته باشید و برای دیگر فعالیت‌های از کفشی دیگر استفاده کنید.

از شوینده های مناسب استفاده کنید

 هر پارچه‌ای بوی عطر و خوشبو‌کننده را تغییر می‌دهد و به شکل متفاوتی به مشام می‌رساند. بسیاری از شوینده‌ها و نرم کننده‌های لباس حاوی مواد خوشبو‌کننده متفاوتی هستند و روی هر نوع لباسی بوی متفاوتی ایجاد می‌کنند. ابتدا مطمئن شوید که این مواد معطر روی جنس لباس‌تان بوی واقعاً خوبی ایجاد می‌کند، چون بویی که لباس‌ها بعد از شست‌و‌شو دارند به مشام خودتان و بقیه می‌رسد و این مهم است که آنها واقعاً چه بویی می‌دهند.

به نقاط مناسب بدن عطر بزنید

شاید خیلی از شما ندانید که باید عطر و یا اسپریتان را به کجای بدنتان بزنید، اما این‌که در تمام طول روز بوی خوب بدهید امری ضروری است. بهترین نواحی برای استعمال عطر شامل زانوها، روی نبض‌ها، قفسه سینه و پشت گوش هستند. با این روش می‌توانید بدون زیاده روی کردن و بیش از حد اسپری کردن بیشترین استفاده ممکن را از عطرتان بکنید. همچنین می‌توانید عطر را در ناحیه شکم، پشت گردن، زیر بغل و مچ پا و غیره نیز استعمال کنید. شاید کمی جزئی‌نگرانه به نظر آید، اما بهتر است تا عطرتان را نیم‌ساعت قبل از ترک منزل استفاده کنید تا حسابی به خورد پوستتان برود. همچنین فراموش نکنید که عطرتان را از یک فاصله قابل ملاحظه به بدنتان اسپری کنید، تا بیش از حد بوی عطر یا لوسیونتان را استنشاق نکنید.

ما در این مقاله سعی کردیم شما را با رازهای خوش بو ماندن آشنا کنیم امیدوارم مناسب بوده باشد.

 

 

نکات کلیدی در خرید عطر ادکلن

عطرها از نظر پخش بو به ترتیب ادکلن، ادوتویلت، ادوپرفیوم و پرفیوم هستند و از نظر ماندگاری و غلظت به ترتیب عصاره پرفیوم، ادوپرفیوم، ادوتویلت و ادکلن می باشند.

پرفیوم : بهترین و ماندگارترین نوع رایحه‌ها با حدود 40 درصد اسانس روغنی هستند. پرفیوم‌ ها از شدت و ماندگاری بالایی برخوردارند و با ارزش ‌ترین نوع رایحه‌ ها به شمار می روند.

ادو پرفیوم : جایگاه دوم بعد از پرفیوم‌ ها را دارند و با داشتن درصد روغن کم تر که اغلب  بین 15 تا 30 درصد است در جایگاه دوم قرار می ‌گیرند.

ادوتویلت : این گروه کم ترین میزان روغن را نسبت به دو گروه پیش دارند که موجب ارزان ‌تر بودن آن‌ ها شده است. این گروه تنها 8 تا 15 درصد روغن دارند.

ادکلن : عموما تنها برای آقایان مورد استفاده قرار می گیرد و چیزی در حدود 4 درصد روغن در آن استفاده شده است.

عطر را به شخصه امتحان کنید

بهترین راه برای خرید عطر این است که خودتان به شخصه آن را امتحان کنید. شاید سلیقه دیگران را قبول داشته باشید و حرف آنها برایتان سند باشد اما باز هم بهتر است که چشم و گوش بسته پیشنهادهای دیگران را نپذیرید. ممکن است عطری که روی بدن شخص دیگری بوی خوبی می دهد، روی بدن شما خوب نباشد. از آنجا که عطر با سطح اسیدی و دمای بدن هر فردی به طور مختلف واکنش نشان می دهد، به همین دلیل بویی متفاوت نیز تولید می کند.

دیجیتال مارکتینگ چیست

اصطلاح دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال (digital marketing) به مجموعه فعالیت هایی که در راستای تبلیغ محصولات و خدمات با استفاده از ابزارهای دیجیتالی صورت می گیرد، گفته می شود. در واقع تمام فعالیت هایی که به منظور تبلیغ محصولات، خدمات، برندها و بررسی رفتار مشتری در بستر اینترنت انجام می شود، دیجیتال مارکتینگ محسوب می شود. برخلاف بازاریابی سنتی، مشتریان در دیجیتال مارکتینگ بیشترین اهمیت را دارند. به همین منظور شرکت ها با استفاده از ابزارهای مختلف مانند وب سایت، ایمیل، موبایل، شبکه های اجتماعی سعی می کنند رفتار مشتریان را تحلیل کنند تا تبلیغات خود را در زمان مناسب و بر روی طیف وسیعی از کاربران منتشر نمایند تا در نتیجه بتوانند بهترین بازخورد را دریافت نمایند. امروزه تعداد کاربران اینترنتی بسیار زیاد شده و تمامی شرکت های متوجه شده اند که برای موفقیت باید در اینترنت حضور فعال داشته باشند و از فضای آن برای جلب مشتری جدید و معرفی کالا و خدمات خود استفاده کنند و برای این کار ناچار هستند که از تکنیک های دیجیتال مارکتینگ یا بازاریابی دیجیتال بصورت موثر استفاده کنند. تعریف بازاریابی دیجیتال تعریف بازاریابی دیجیتال در سایت های معتبر برای بازاریابی دیجیتال تعاریف مختلفی وجود دارد. با اینکه اصل و اساس آن‌ها یکسان است، ولی هر کدام از جنبه‌ای به این موضوع نگاه کرده‌اند. یکی از تعاریف اصلی که بسیاری از کارشناسان به آن استناد می‌کنند، تعریف وب‌سایت معتبر هاب اسپات از بازاریابی دیجیتال است. طبق تعریف هاب اسپات HUBSPOT : دیجیتال مارکتینگ تمام تلاش‌های مربوط به بازاریابی است که با استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی و اینترنت انجام می‌شود. کسب و کارها از کانال‌های دیجیتال مانند موتور‌های جستجو، شبکه‌های اجتماعی، ایمیل و وب‌سایت‌های دیگر برای برقراری ارتباط با مشتریان بالقوه و بالفعل استفاده می‌کنند. در سایت مارتک ادوایزر، بازاریابی دیجیتال به صورت زیر تعریف شده است: دیجیتال مارکتینگ یعنی تمام کارهای بازاریابی که شامل کانال‌های دیجیتال مانند بازاریابی محتوایی، سئو، بازاریابی ایمیلی، بازاریابی شبکه‌های اجتماعی، بازاریابی موبایلی و… می‌شود تا به کمک آنها بتوانیم استراتژی‌های مختلفی را برای رسیدن به مشتریان بالقوه و بالفعل و برقراری ارتباط موثر با آنها تدوین کنیم. نیل پتل بازاریابی دیجیتال را این‌گونه تعریف می‌کند: دیجیتال مارکتینگ به هر نوعی از بازاریابی محصولات و خدمات گفته می‌شود که شامل دستگاه‌های الکترونیک شده و روی این دستگاه‌ها پیاده‌سازی می‌شود. براین اساس بازاریابی دیجیتال هم به صورت آنلاین و هم به شکل آفلاین قابل اجراست. تفاوت بازاریابی آفلاین (سنتی) با بازاریابی دیجیتال چیست؟ با اینکه بازاریابی سنتی هم‌چنان هم برای برخی کسب و کارها جواب می‌دهد، اما از آنجایی که این مدل بازاریابی با محدودیت‌های مختلفی داشت، خیلی زود بازاریابی دیجیتال با استقبال روبه‌رو شد. اگر بخواهیم به مهمترین تفاوت‌های بازاریابی آفلاین با دیجیتال مارکتینگ اشاره کنیم، می‌توانیم موارد زیر را اعلام کنیم: همان‌طور که گفتیم بازاریابی دیجیتال هر نوع فعالیت تبلیغاتی بر بستر دستگاه‌های الکترونیکی و هوشمند و اینترنت است. در صورتی که در بازاریابی آفلاین از رسانه‌های جمعی و سنتی استفاده می‌شود. بازاریابی دیجیتال برخلاف بازاریابی آفلاین تعاملی‌تر و دوسویه است و امکان برقراری ارتباط دو طرفه میان تبلیغ‌دهنده و مخاطبان وجود دارد. شاید مهمترین تفاوت این دو مدل بازاریابی در قابلیت سنجش و ارزیابی باشد. تمام فعالیت‌های بازاریابی دیجیتال قابلیت اندازه‌گیری دارند و می‌توان آنها را با آمار ارائه و تحلیل کرد. در صورتی که در بازاریابی سنتی و آفلاین این اتفاق امکان‌پذیر نیست و در واقع بزرگترین مشکل این مدل بازاریابی همین است. یکی دیگر از تفاوت‌های این دو مدل بازاریابی، تنوع و تفاوت کانال‌های توزیع محتواست که در بین فضای آفلاین و آنلاین متفاوت است. در بازاریابی دیجیتال شما با استفاده از روش‌ها و ابزارهای مختلف آنلاین تلاش می‌کنید پیام‌تان را به مخاطبان برسانید. به همین دلیل ممکن است با یک پیام ساده بتوانید طیف وسیعی از مخاطبان را پوشش دهید. اما در فضای آفلاین به دلیل محدودیت کانال‌های توزیع محتوا ممکن است این اتفاق رخ ندهد. کمتر این امکان وجود دارد در بازاریابی سنتی، محتوای تبلیغاتی به اشتراک گذاشته شود، ولی یکی از مزایای دیجیتال مارکتینگ این است که قابلیت وایرال شدن و پخش سریع دارند. هزینه‌های بازاریابی دیجیتال به مراتب از هزینه‌های بازاریابی آفلاین کمتر بوده و اثربخشی آن نیز در برخی موارد بیشتر است. تفاوت بازاریابی سنتی با بازاریابی دیجیتال تفاوت بازاریابی دیجیتال با بازاریابی اینترنتی در چیست ؟ با توجه به توضیحاتی که ارائه شد، بازاریابی دیجیتال یا همان دیجیتال مارکتینگ استفاده از ابزارها و روش های بازاریابی به صورت دیجیتال است و از تمام کانال های موجود در رسانه های دیجیتال برای دریافت اطلاعات به مشتریان استفاده می کند و تنها به اینترنت و فضای مجازی محدود نمی شود. با استفاده از ابزارهای دیجیتال می توان بازاریابی را به صورت نوین انجام داد. بسیاری از افراد این تصور را دارند که بازاریابی اینترنتی و دیجیتال مارکتینگ به یک معنا هستند، در حالی که اینطور نیست و این دو با هم تفاوت دارند. به طور مثال کانال های رسانه ای در دیجیتال مارکتینگ شامل وب سایت، ppc یا پرداخت به ازای هر کلیک، بازاریابی پیامکی، پادکست های صوتی، سئو (بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو ) و برنامه های تلفن همراه می باشد. برخی از کانال های دیجیتال مارکتینگ مانند اپلکیشن های موبایل می توانند بدون نیاز به اتصال همیشگی به اینترنت به کار خود ادامه دهند. این قبیل کانال ها در حیطه بازاریابی اینترنتی به شمار می روند. بازاریابی اینترنتی که زیر مجموعه ای از دیجیتال مارکتینگ است به بازاریابی با استفاده از کانال ها یا رسانه هایی گفته می شود که به صورت همیشگی به اینترنت متصل هستند. در کل می توان گفت دیجیتال مارکتینگ شامل تمام رسانه های دیجیتال می شود اما بازاریابی اینترنتی بر روی بازاریابی در بستر اینترنت فعالیت دارد. به همین دلیل می توان گفت که بازاریابی اینترنتی از روش های بازاریابی است که به عنوان زیر شاخه دیجیتال مارکتینگ قرار می گیرد. چرا باید از ابزارهای دیجیتال مارکتینگ استفاده کنیم؟ دیجیتال مارکتینگ در مقایسه با بازاریابی سنتی مزایای غیرقابل انکاری دارد که استفاده از آن را به یک امر ضروری تبدیل کرده است. برخی از مهمترین مزایای دیجیتال مارکتینگ عبارت است از: دسترسی سریع و آسان به مخاطب هدف شناخت مخاطب و نیازهای او یکی از مهمترین مراحل بازاریابی است اما این تازه آغاز کار است شما باید پیام متناسب با خواست و نیاز مخاطب را تهیه کنید و اگر تمام این مراحل را به درستی انجام دهید وارد سخت ترین مرحله کار یعنی رساندن پیام به مخاطب (که در اینجا بازار هدف و مشتریانتان هستند) می‌شوید. دیجیتال مارکتینگ با ابزارهایی که در اختیار شما می‌گذارد کمک می‌کند ساده تر به مخاطب دسترسی پیدا کنید و پیام‎ها را به بهترین شکل ممکن در اختیارش قرار دهید. در اختیار قراردادن ابزارهای سنجش و اندازه گیری پس از اجرای کمپین های مختلف بازاریابی دیجیتال با کمک ابزارهای دقیق می‌توان میزان موفقیت کمپین را سنجید پیش از این اندازه گیری دقیق کار دشواری بود و بعضا نیاز به هزینه های هنگفت داشت. قیمت مناسب در مقایسه با شیوه های سنتی، هزینه ابزارهای دیجیتال مارکتینگ بسیار پایین تر است و بازگشت سرمایه بیشتری را هم در پی دارد. امکانات متنوع تبلیغاتی تنوع امکانات تبلیغاتی ابزارهای بازاریابی دیجیتال بسیار زیاد است و برای هر دسته از مخاطبان می‌توان پیام را به شیوه اثرگذار ارائه کرد. قابلیت بهبود سیستم در سریع ترین زمان ممکن بهبود و ارتقای ابزارهای دیجیتال مارکتینگ بسیار ساده است و به همین دلیل به محض تغییر استراتژی می‌توان آن را بهبود و ارتقا داد. موارد فوق تنها بخشی از مزایای دیجیتال مارکتینگ هستند. یک تصور اشتباه در مورد انواع روش های بازاریابی دیجیتال وجود دارد که این است : ارزان بودن، مهمترین مزیت آنهاست. در حالی که بازاریابی دیجیتال اگرچه این امکان را دارد که با روش های ارزان قیمت شروع شود، اما اگر بخواهیم به صورت اصولی و حساب شده به طراحی کمپین های بازاریابی دیجیتال اقدام بکنیم و برنامه ریزی استراتژیک مناسب داشته باشیم، با بودجه کم و محدود نمیتوانیم این کار را انجام دهیم. استفاده بهینه از تمام این ابزارها در دنیای دیجیتال، می تواند سینرژی مناسبی را جهت گسترش یک کسب و کار در اینترنت ایجاد نماید. به عبارت دیگر، دیجیتال مارکتینگ به استفاده مناسب از ابزارهای دیجیتالی جهت ایجاد معماری و ساختار حرفه ای در بستر اینترنت و گسترش آنها از طریق هدف گذاری و تعیین استراتژی مناسب در این زمینه اطلاق می شود. دیجیتال مارکتینگ چیست؟ آیا دیجیتال مارکتینگ مقرون به صرفه است؟ برای اینکه مخاطب به خریدار تبدیل شود باید مسیری را با عنوان سفر مشتری در قالب قیف فروش پشت سر بگذارد. این اتفاق می‌تواند در دنیای آفلاین نیز اتفاق بیفتد، اما از آنجایی که ابزارها و روش‌های مناسبی برای اندازه‌گیری وجود ندارد، در نتیجه چنین چیزی عملا شدنی نیست. در بازاریابی دیجیتال در هر مرحله از سفر مشتری از لحظه آشنایی با شما تا نهایی شدن خرید و حتی پس از آن همراه مشتری هستید و با تحلیل‌های درست و شناسایی دقیق مخاطبان هدف می‌توانید هزینه‌های خود را به شدت کاهش داده و اثربخشی بازاریابی را افزایش دهید. از سوی دیگر رسانه‌های آفلاین بسیار گران هستند، در صورتی که در بازاریابی دیجیتال با روش‌های رایگان و حتی ارزان قیمت‌تر می‌توانید مشتری بیشتری جذب کنید و هر جایی مانع یا مشکلی وجود داشت نیز از سر راه بردارید. تنوع ابزارها و روش‌های مختلف در بازاریابی دیجیتال و کانال‌های متنوع توزیع محتوا به شما کمک می‌کند تا تبلیغات و فرایندهای بازاریابی شما کاملا سفارشی‌سازی شده باشد. همین موضوع نیز هزینه‌های شما را کاهش داده و نرخ تبدیل را افزایش می‌دهد. آیا برای دیجیتال مارکتینگ به بودجه زیادی نیاز داریم؟ همان‌طور که اشاره کردیم، امکان اندازه‌گیری و سنجش، تنوع کانال‌های توزیع محتوا، ابزارها و روش‌های مختلف و استفاده از تکنولوژی‌های روز باعث شده تا دقیقا بتوانیم مخاطبان درستی را هدف بگیریم و همین موضوع کمک می‌کند تا هزینه‌ها بسیار کاهش پیدا کند و اثربخشی بیشتر شود. معمولا برای اجرای کمپین‌های مختلف دیجیتال مارکتینگ به بودجه زیادی نیاز نداریم ولی این تمام ماجرا نیست. چرا که کاملا بستگی به اهداف شما، اندازه کسب و کار، استراتژی، فرمت محتوای تولید، جزئیات، کانال‌های تولید محتوا و... دارد. گاهی ممکن است برای توزیع، ترویج و ترفیع محتوا نیاز به هزینه و بودجه زیادی داشته باشید. ولی در مجموع باز هم این هزینه‌ها از بسیاری رسانه‌های آفلاین مانند تلویزیون خیلی کمتر است. ابزارها و تکنیک های بازاریابی دیجیتال یا دیجیتال مارکتینگ کدامند ؟ موارد زیر، از تکنیک ها و ابزارهای بازاریابی دیجیتال محسوب می‌شوند: 1- بازاریابی با استفاده از موتورهای جستجو) Search Engine Marketing( بازاریابی توسط موتورهای جستجو یا SEM مخفف شده عبارت انگلیسی Search Engine Marketing است و به بازاریابی کسب و کار شما در موتورهای جستجویی مثل گوگل می‌پردازد و به افزایش فروش کمک می‌کند. بازاریابی موتورهای جستجو یا SEM شامل دو بخش است : بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو یا سئو (SEO) و تبلیغات کلیکی در موتورهای جستجو یا PPC که مخفف Pay Per Click است.در SEM با استفاده از تکنیک‏ های طراحی سایت و سئو سعی در بهبود جایگاه سایت مورد نظر دارند تا با ارتقا جایگاه سایت در نتایج جستجو و قرار گرفتن در صفحه اول گوگل، کاربران سریع تر و راحت تر به سایت دسترسی داشته باشند. ترافیک ارگانیک و خریداری شده مهم‌ترین راهکارهای بازاریابی توسط موتورهای جستجو برای ارتقای سایت است. ترافیک خریداری شده یا Paid Traffic در مقابل ترافیک ارگانیک قرار می‌گیرد، زمانی‌که به دلیل محتوای ارزشمند و توجه کاربران بازدید صفحه شما افزایش می‌یابد، حجم ترافیک به صورت ارگانیک ارتقا یافته و نیازی نیست برای ارتقای آن هزینه کنید. در مقابل زمانی‌که برای افزایش ترافیک سایت هزینه ای پرداخت می‌کنید تا سایت شما هر چه سریع تر و بیشتر دیده شود ترافیک خریداری شده نامیده می‌شود. بازاریابی موتورهای جستجو از هزینه نسبتا پایینی برخوردار است و به افزایش رضایت مخاطبان کمک می‌کند. 2- بازاریابی درونگرا یا جاذبه ای (Inbound Marketing) بازاریابی درونگرا از طریق ایجاد ارتباطات مفید، مرتبط و با کمک محتوای ارزشمند در راستای جذب هر چه بیشتر مشتریان تلاش می‌کند. بازاریابی درونگرا یا جاذبه ای کاربران اینترنتی را به مشتریان وفادار شما تبدیل می‌کند، بنابراین ارزش دارد بر روی آن سرمایه گذاری کنید. این ابزار دیجیتال مارکتینگ ویژه کسب و کارهای آنلاین طراحی شده و تلاش می‌کند از طریق تهیه و ارائه محتوا به اعتماد سازی و جلب نظر مشتریان سرعت ببخشد. در مقابل بازاریابی درونگرا بازاریابی برون گرا قراردارد که بر شیوه های مستقیم بازاریابی آنلاین مثل خرید بنر سایت ها، لیست های ایمیلی تمرکز دارد. به عبارت ساده تر بازاریابی برونگرا آشکارا ماهیت تبلیغاتی دارد اما ماهیت تبلیغاتی بازاریابی درونگرا در نگاه اول چندان قابل تشخیص نیست. تولید و توزیع محتوا، بازاریابی چرخه عمر و شخصی سازی موضوعاتی است که در Inbound Marketing مطرح است و به جذب مخاطب و وفادارسازی مشتری کمک می‌کند. 3- بهینه سازی سایت برای موتورهای جستجو (سئو) سئو سایت (SEO) بخشی از عملیات بازاریابی توسط موتور های جستجو (SEM) است که تلاش می‌کند به شیوه های سالم به افزایش ساده تر و راحت تر خوانش محتوای سایت توسط موتورهای جستجو کمک کند. این ابزار دیجیتال مارکتینگ به اصلاح کدها و ساختار سایت می‌پردازد و چگالی کلمات، نحوه ارتباط صفحات با یکدیگر و رعایت استاندارد های کد نویسی و طراحی سایت را مورد بررسی و سنجش قرار می‌دهد. 4- بازاریابی شبکه های اجتماعی (Social Media Marketing) بازاریابی شبکه های اجتماعی از طریق حضور مداوم و مستمر در شبکه های اجتماعی با مشتریان ارتباط برقرار کرده و می‌کوشد ضمن افزایش آگاهی از برند به فروش بیشتر منجر شود. این ابزار Digital Marketing با یافتن مشتریان بالقوه اطلاعات بیشتری در خصوص خدمات و محصولات خود ارائه می‌دهد و فرصتی برای پاسخگویی سوالات مشتریان فراهم می‌کند. یکی از مهمترین کارکردهای بازاریابی شبکه های اجتماعی شنیدن صدای مشتری است، دریافت پیشنهادات و نظرات مشتری از این طریق می‌تواند به ارتقای محصول کمک کند. بسیاری از کاربران شبکه های اجتماعی با استفاده از هشتگ نام شما به بیان دیدگاه‌ها، نظرات و حتی خاطرات خود از برند شما می‌پردازند. 5- بازاریابی محتوا ontent MarketingC بازاریابی محتوا یکی از تکنیک های بازاریابی دیجیتال است که با توجه به فضایی که محتوا در آن جا انتشار پیدا می‌کند تلاش می‌کند تا مخاطبان هدف را به خریدار کالا و خدمات شما تبدیل کند. بازاریابی محتوا ارتباط کاربر و صاحبان کسب و کار را تسهیل کرده و یک ابزار عالی برای تمام کسانی است که می‌خواهند کالا و یا خدمتی را به فروش برسانند. بازاریابی محتوا برای کسب و کارهایی که در فضای اینترنت فعالیت می‌کنند، بیش از سایر کسب و کارها مفید است. از آنجا که استقبال عمومی به تولید محتوا زیاد شده و رقابت در این حوزه زیاد است نیاز به عملکرد هدفمند و برنامه ریزی صحیح برای تولید محتوای ارزشمند افزایش یافته است. به این ترتیب بازاریابی محتوا شکل گرفت و به مرور ارتقا یافت. بازاریابی محتوا تدوین استراتژی های لازم برای تولید محتوا را بر عهده دارد و ضمن شناخت مخاطب تلاش می‌کند به تدوین راهکارهای صحیح تولید محتوا برای موفقیت فروش یک کسب و کار بپردازد. 6- تبلیغات بر اساس کلیک (PPC) Pay Per Click یا تبلیغات بر اساس کلیک به تبلیغاتی گفته می‌شود که به ازای هرکلیک مخاطب هزینه دریافت می کند. در این شیوه تبلیغات در ابتدا بودجه ای از مخاطب دریافت می‌کنند و به او اعتبار می‌دهد، سپس بر مبنای هر کلیک از اعتبار شما کم می‌شود تا اعتبار به پایان برسد. تبلیغات در موتورهای جستجو معمولا به شکل تبلیغات بر اساس کلیک انجام می‌شود. PPC به عنوان ابزار دیجیتال مارکتینگ یک راه حل اقتصادی برای جلب نظر مخاطبان شما و افزایش تعداد بازدیدکنندگان است. متقاضیان تبلیغات بر اساس کلیک بر روی کلمات کلیدی انتخابی خود قیمت گذاری می‌کنند و گوگل مثل یک مزایده پیشنهادات را بررسی کرده و به افراد برنده اعتبار می‌دهد و تا پایان اعتبار، صفحه مورد نظر شما را در نتایج جستجو نمایش می‌دهد. مخاطب هنگام مشاهده نتایج جستجو می‌تواند با مشاهده علامت های مشخص، محتوای تبلیغاتی را از سایر محتواها تشخیص دهد. 7- اینفلوئنسر مارکتینگ (Influencer Marketing) اینفلوئنسر مارکتینگ یا بازاریابی افراد تاثیرگذار مدتی است رواج یافته و به عنوان ابزار دیجیتال مارکتینگ مطرح شده است. در این شیوه از بازاریابی کسب و کارها محصولات و خدمات خود را از زبان افراد تاثیرگذار مطرح و معرفی می‌کنند.اینفلوئنسرها به دلایل مختلفی در بین مردم مشهور هستند. بازیگران، ورزشکاران و سیاست مداران مشهور از افراد تاثیرگذار سنتی هستند. در سال های اخیر و گسترش شبکه های اجتماعی برخی از افراد با تولید محتوای جذاب و ارزشمند به مرور توانسته اند طرفدارانی را در شبکه های اجتماعی پیدا کنند، افرادی‌که حسن شهرت دارند و طرفداران زیادی را در شبکه های اجتماعی جذب کرده اند از جدیدترین گروه اینفلوئنسرها هستند. کسب و کارها با پرداخت هزینه یا ارائه رایگان محصولات و خدمات خود به این افراد از آن ها می‌خواهند در کانال های مختلف ارتباطی به ویژه صفحات خود در شبکه های اجتماعی در مورد مزایای محصولات آن ها مطلب منتشر کنند. 8- بازاریابی موبایلی (Mobile Marketing) بازاریابی موبایلی در شبکه های اجتماعی موبایلی مورد استفاده قرار می گیرد، با افزایش استفاده از اینترنت توسط کاربران تلفن همراه هوشمند طراحی سایت مناسب موبایل و انواع تبلت اهمیت بیشتری یافته و به بازاریابی موبایلی رونق داده است. بسیاری از کاربران در شبکه های موبایلی با محصول و خدمتی آشنا می‌شوند و سپس برای خرید به وب سایت شرکت می‌روند اگر سایت برای کاربران تلفن همراه بهینه سازی و طراحی شده باشد می‌توان انتظار داشت فروش افزایش یابد. 9- بازاریابی ایمیلی یا ایمیل مارکتینگ Email Marketing بازاریابی ایمیلی یکی از شایع ترین نوع بازاریابی می باشد که با طراحی مناسب صفحه فرود سایت و ارسال منظم ایمیل به مشتریان می توانید مشتریان بالقوه بیشتری را به صورت وفادار نگه دارید و از اهداف آن می توان به معرفی برند به مشتریان، اطلاع رسانی مشتریان از تازه ترین محصولات و خدمات، هنگامی که مشتریان وارد سایت شما می شوند و ایمیل شان را در اختیار شما قرار می دهند در واقع علاقه مندی خود را به سایت اعلام می دارند و حتی با ترک سایت با داشتن ایمیل می توانید آنها را به سایت خود برگردانید و حتی می توانید نتایج ایمیل های ارسالی را از مشتریان دریافت کرده و مطابق بازخورد مشتریان محصولات آینده خود را طراحی کنید. نکته مهمی که در بازاریابی ایمیلی باید رعایت شود این است که نباید هرگز مزاحم حریم شخصی افراد بشوید و بصورت ناخواسته هر روز به بهانه های مختلف به آنها ایمیل ارسال کنید. هیچ کاربری این رفتار را نمی پسندد و با این کار فقط ارزش برند و خودتان را زیر سوال می برید. سعی کنید ایمیلها در بازه های زمانی مشخص شده و بصورت هدفمند فقط برای کاربرهایی که خودشان تمایلشان را برای دریافت ایمیل های شما اعلام کرده اند و در خبرنامه سایت عضو شده اند بفرستید و همچنین قابلیت انصراف از خبرنامه را در انتهای آن قرار بدهید. استفاده از ابزار ایمیل، جهت اطلاع رسانی و برقراری ارتباط با مخاطبین از اهمیت بالایی برخوردار است، به همین جهت ایمیل مارکتینگ یا بازاریابی ایمیلی و تکنیک های مختلف با این زمینه مانند ایجاد صفحه فرود می توانند به شما در طراحی و پیاده سازی یک کمپین موفق دیجیتال مارکتینگ کمک زیادی بکنند. استفاده از ایمیل برای اطلاع رسانی و تبلیغات باید پایبند اصول خاصی باشد زیرا هر روز ده ها ایمیل مختلف برای افراد ارسال می شود و اکثریت افراد حتی بدون اینکه ایمیل ها را باز کنند آن را پاک می کنند. به همین دلیل باید ایمیل ها را بصورت هدفمند نوشت تا کاربر را هدایت کند و جذابیت لازم را برای او داشته باشد. 10- بازاریابی چریکی استفاده از روش های خلاقانه جهت معرفی محصول به مشتری، به گونه ای که توجه او را جلب کند و باعث شود که مشتریان در مورد برند شما صحبت کنند را بازاریابی چریکی می گویند. 11- بازاریابی ویروسی Viral Markreting بازاریابی ویروسی یکی از شیوه های بازاریابی دیجیتال است که با هدف افزایش سطح آگاهی از برند صورت می‌گیرد. در این شیوه بازاریابان در یک بازه زمانی مشخص یک پیام مناسب و جذاب را در فضای مجازی پخش می‌کنند. با گسترش شبکه های اجتماعی و استفاده مردم از آن ها و افزایش اهمیت رسانه های اجتماعی، تبلیغات به صورت دهان به دهان و به اشتراک گذاشتن رسانه های اجتماعی توسط افراد، اهمیت بالایی پیدا کرده است. استفاده از بازاریابی ویروسی و تولید رسانه های اجتماعی به گونه ای که باعث شود افراد مختلف جامعه بیشتر در مورد آن صحبت کنند و رسانه های اجتماعی شما را به اشتراک بگذارند در حال گسترش است و جز روش های بازاریابی دیجیتال محسوب می شود. یکی از مهم ترین مشخصات شبکه های اجتماعی رایگان بودن استفاده از آنها و همچنین محبوبیت آن ها برای میلیون ها کاربر در سراسر جهان می باشد. با استفاده از شبکه های اجتماعی در دیجیتال مارکتینگ می توان با ایجاد یک محتوای جذاب و کاربر پسند در بازه زمانی بسیار کوتاهی به میلیون ها کاربر دسترسی پیدا کرد و آنها را با محصول و خدمات آشنا کرد. در کمپین بازاریابی ویروسی باید تمام تلاش خود را بکار ببرید تا پیام در زمان اندک به دست بیشترین مخاطبان هدف برسد. در این شیوه از تبلیغات تسهیلاتی به شکل رایگان به افراد داده می‎شود و از آن ها خواسته می‌شود که پیام این خدمات رایگان را به دوستان و آشنایان خود منتقل کنند. انگیزه ای که در افراد برای انتقال این پیام ایجاد می‌کنید رمز موفقیت کمپین شما خواهد بود. 12 - بازاریابی پیامکی یا تبلیغات پیامکی (SMS Advertising) حجم بالای کاربران تلفن همراه که می‌توانند به مشتریان ما بدل شوند بازاریابی پیامکی را جذاب کرده است. با افزایش حجم تبلیغات پیامکی، شیوه اجرای این تبلیغات اهمیت بالایی یافته و با یک اجرای مناسب می‌توانیم انتظار داشته باشیم با کمپین موفقی رو برو شویم. در تبلیغات پیامکی باید به مخاطب احترام گذاشت و به زمان ارسال و شیوه تعامل با مخاطب توجه ویژه ای داشت. ارسال پیام های بی موقع و غیرر مرتبط اعتماد مشتری را از بین برده و به ضد تبلیغ تبدیل می‌شود. 13- استراتژی محتوا (Content Strategy) استراتژی محتوا با مشخص کردن چشم انداز به شما در مورد چرایی، چگونگی و زمان انتشار محتوا اطلاعات می‌دهد. استراتژی محتوا و بازاریابی محتوا شباهت های زیادی با یکدیگر دارند اما شاید مهم‌ترین تفاوت شان این باشد که استراتژی محتوا به بازاریابی محتوا جهت می‌دهد و بایدها و نبایدهای عملکرد آن را مشخص می‌کند. در مقابل، بازاریابی محتوا بر تکنیک‌ها و شیوه های اجرای استراتژی محتوا تمرکز می‌کند. پژوهش روی مخاطب و شیوه عملکرد او در تعیین استراتژی محتوا تاثیر زیادی دارد. تعیین معیارهای موفقیت بازاریابی محتوا از دیگر عوامل تاثیرگذار در استراتژی محتوا است. بازاریابی محتوایی و درون گرا در دیجیتال مارکتینگ 14 - تبلیغات بنری (Banner Advertising ) سایت های مختلف بخشی از فضای خود را به تبلیغات بنری اختصاص داده اند، با کلیک بر روی این فضاها به سایت تبلیغ کننده منتقل می‌شوید و می‌توانید اطلاعات بیشتری در خصوص موضوع تبلیغ دریافت کنید. Banner Advertising پیشتر طرفداران زیادی داشت اما در سال های اخیر مثل گذشته پر رونق نیست و کسب و کارهای کمتری برای دیده شدن از آن استفاده می‌کنند. رسانه ای که برای انتشار تبلیغات بنری از آن استفاده می‌کنید و میزان ارتباط آن با کسب و کارتان در موفقیت این شیوه از تبلیغات بسیار تاثیرگذار است. هرچه مخاطبان هدف بیشتری از بنر شما بازدید کنند میزان اثرگذاری آن افزایش می‌یابد. 15- بازاریابی از طریق همکاری در فروش (Affiliate Marketing) در این شیوه از بازاریابی بر میزان عملکرد تمرکز می‌شود و از همکاری کسب و کارهای کوچک با یکدیگر به وجود می‌آید. به هرکسب و کاری که شما را به دیگران معرفی کند و به فروش منجر شود مبلغی پورسانت خواهید داد تا میزان فروش خود را افزایش دهید. 16- تولید محتوا تولید محتوا به مفهوم ایجاد محتوای متنی، صوتی و تصویری و انتشار آن در کانال های مختلف ارتباطی به منظور برقراری ارتباط با مشتری و با هدف آگاه سازی از برند و فروش است. با تولید محتوای هدفمند می‌توان به اهداف کلان بازاریابی یک کسب و کار دست یافت. محتوای مفید که برای کاربر ارزشمند باشد می‌تواند اعتماد برند به شما را افزایش دهد و در موفقیت کسب و کار شما تاثیر گذار باشد. تولید محتوای با ارزش به تنهایی کافی نخواهد بود، برای اینکه محتوای شما دیده شود باید برای موتوهای جستجو هم بهینه سازی شود. بسیاری کسب و کار ها با تولید محتوای ارزشمند و انتشار مناسب آن در فضای دیجیتال به موفقیت های زیادی دست یافته اند. دیجیتال مارکتینگ پیاده سازی اصول بازاریابی سنتی بصورت آنلاین است. بهینه سازی مشتری در بازاریابی دیجیتال دو ابزار رایگان دیجیتال مارکتنیگ کدامند؟ 1- گوگل آنالیتیکس (Google Analytics) گوگل آنالیتیکس (Google Analytics) یکی از سرویس های رایگان گوگل است که آمار جامع و کاملی را در مورد بازدید کنندگان یک وب سایت نشان می‌دهد. گوگل آنالیتیکس امکان بررسی و تحلیل ورودی‌های سایت، صفحات ورودی دهنده، کاربران وارد شده، فعالیت‌های کاربران، مدت زمان حضور کاربران در داخل سایت، مسیر خروجی کاربران، پربازدیدترین صفحات سایت و اطلاعاتی از این قبیل را ارائه می‌کند. به این ترتیب، سرویس آنالیتیکس حجم وسیعی از اطلاعات را در اختیار مدیر سایت قرار خواهد داد. 2- Google Search Console گوگل سرچ کنسول (گوگل وبمستر تولز) یکی از ابزارهای رایگان بسیار کاربردی و مهم ارائه شده توسط گوگل است که استفاده از آن برای صاحبان سایت ها ضروری است. به یقین می توان گفت که مدیریت و آنالیز سئو سایت بدون استفاده از این ابزار غیر ممکن است. این ابزار برای صاحبان وب سایت ها رایگان است و آن ها می توانند به سادگی وب سایت خود را در آن ثبت نمایند. با استفاده از گوگل سرچ کنسول می توانید عملکرد و کارایی وب سایت خود را مورد ارزیابی و آنالیز قرار دهید، مشکلات وب سایت خود را بیابید، محتواهایی که می خواهید موتورهای جستجوگر آنها را خزش و ایندکس کنند در آن ثبت کنید، موبایل فرندلی بودن وب سایت خود را بررسی کنید، عبارات جستجویی که کاربران زیادی را برای وب سایت شما جذب نموده اند بیابید و آمارها و اطلاعات بسیاری که دانستن آن برای صاحبان وب سایت ها ضروری است را در اختیار داشته باشید. اهمیت استفاده از گیمیفیکیشن در دیجیتال مارکتینگ گیمیفیکشن یعنی بازی‌وارسازی و استفاده از روش‌های متناسب با آن برای افزایش و حفظ مشتریان. از آنجایی که یکی از مهمترین مزیت‌های بازاریابی دیجیتال برقراری ارتباط و تعامل با مشتریان حتی بعد از نهایی شدن خرید است، در نتیجه گیمیفیکیشن کمک می‌کند تا همیشه همراه شما بمانند و نه‌تنها خرید خود را تکرار کنند، بلکه به مشتریان وفادار تبدیل شوند. ضمن اینکه این روش باعث می‌شود تا نرخ تبدیل سرنخ به خریدار نیز بیشتر شود. موضوعی که اهمیت گیمیفیکیشن در دیجیتال مارکتینگ را دو چندان می‌کند این است که می‌توانید با روش‌های مختلف این کار را انجام دهید تا نه‌تنها فروش شما بیشتر شود، بلکه بتوانید تعامل بهتری داشته باشید و بیشتر دیده شوید. یکی از مهمترین اهداف ما در بازاریابی دیجیتال افزایش دیده شدن و افزایش تعامل است. به همین دلیل بازی‌وارسازی کمک می‌کند تا خیلی‌ها از بازی ما با خبر شده و درگیر آن شوند. چگونه با دیجیتال مارکتینگ سهم بازار آنلاین خود را گسترش دهیم؟ همان‌طور که اشاره کردیم بازاریابی دیجیتال کمک می‌کند با روش‌های مقرون به صرفه بتوانیم با تعداد زیادی از مخاطبان در ارتباط باشیم و در نهایت بتوانیم از بین آنها بیشتر خریدار را برای خودمان بسازیم. از آنجایی که در استراتژی بازاریابی دیجیتال خود تحلیل درستی از موقعیت فعلی کسب و کارمان داریم، شناخت خوبی از مخاطبان هدف پیدا می‌کنیم، وضعیت بازار و رقبا را می‌سنجیم، ارزش‌آفرینی می‌کنیم و به نیازهای مخاطبان پاسخ می‌دهیم، استراتژی‌ها و تاکتیک‌های درستی را به کار می‌گیریم و از همه مهمتر نظارت و ارزیابی دقیقی داریم، در نتیجه می‌توانیم سهم بیشتری از بازار آنلاین را کسب کنیم. چرا به برنامه و استراتژی دیجیتال مارکتینگ نیاز داریم؟ نه‌تنها در دیجیتال مارکتینگ که ترجیحا در تمامی اقدامات و برنامه‌های خود به‌ویژه فرایندهای بازاریابی و تبلیغات به استراتژی نیاز داریم تا موفق شویم. داشتن یک برنامه و استراتژی دقیق و مدون به ما کمک می‌کند تا ببینیم در چه موقعیتی قرار داریم، مخاطبان هدف ما چه افرادی هستند، اهدافمان چیست و می‌خواهیم به کجا برسیم، از چه کانال‌هایی باید با مخاطبان در ارتباط باشیم، چقدر بودجه نیاز داریم و در نهایت گزارش‌های تحلیلی چه کمک به ما می‌کنند. اگر می‌خواهیم تمام مجموعه ما عملکرد درستی داشته باشند، به شاخص‌های کلیدی عملکرد (KPI) تعریف شده برسند، از منابع به درستی استفاده کنیم و در نهایت اثربخشی برنامه‌های بازاریابی خود را افزایش دهیم، باید برنامه و استراتژی داشته باشیم. براساس این استراتژی می‌دانیم هر کسی چه نقشی دارد، تقویم محتوایی ما چگونه است و چطور باید با گزارش‌های تحلیلی مشکلاتمان را اصلاح کنیم. برای اجرای استراتژی های دیجیتال مارکتینگ به چه پیش شرط هایی نیاز داریم؟ برای اجرای موفق برنامه ها و کمپین های دیجیتال مارکتینگ دراختیار داشتن موارد زیر لازم است: • سایت و یا پورتال • قابلیت ارائه مقاله در قالب بلاگ پست • در اختیارداشتن صفحات مختلف در شبکه های اجتماعی (لینداین، اینستاگرام، توئیتر، فیس بوک) • کتاب های الکترونیک، اینفوگرافی، ویدیو • بروشور و کاتالوگ آنلاین • برندینگ و ابزارهای آن • ابزارهای ارتباط الکترونیک برای یادگیری دیجیتال مارکتینگ از کجا شروع کنیم؟ بدون شک اولین تصمیم درست، شروع کردن است. ابتدا بهتر است به ‌صورت کلی با مبانی و مفاهیم اولیه آشنا شوید. برای این کار می‌توانید از منابع معتبر داخلی و خارجی به صورت خودآموز شروع کنید. در غیر این صورت روش‌هایی چون حضور در دوره‌های حضوری و غیرحضوری می‌تواند مفید باشد. اما باید منابع را به درستی انتخاب کنید تا محتوای ارزشمند، تخصصی و کاربردی در اختیار شما قرار گیرد. دو نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. بدون شک هر شروعی از مقدمات و مفاهیم کلی است، ولی با توجه به گستردگی حوزه بازاریابی دیجیتال، بهترین پیشنهاد این است که در ادامه راه یک مسیر تخصصی مانند سئو، بازاریابی شبکه‌های اجتماعی، تولید محتوا، بازاریابی محتوایی، طراحی سایت و... را انتخاب کرده و تخصصی دنبال کنید.

منبع : وب24

راهنمای خرید ادکلن

استفاده از عطر و ادکلن یکی از کارهایی است که اغلب ما عادت به انجام آن داریم. برای همه ما مهم است که در میهمانی و یا مجلسی که حاضر می شویم آراسته باشیم و بوی خوشی داشته باشیم و برای رسیدن به این هدف هم سراغ انتخاب و خرید عطر و ادکلن می رویم. باید دانست که عطر و ادکلن دارای انواعی خاص است و به همین جهت هم همه ما با اصطلاحاتی مانند عطر زنانه، عطر مردانه آشنایی داریم و هر کدام از این دو دسته هم دارای تنوع خاص خود هستند.

از جمله در این دسته بندی ها می توان عطرهای مخصوص فصول خاص، رایحه های تند، گرم، شیرین، تلخ و… را نام برد. 

راهنمای کامل انتخاب و خرید عطر و ادکلن

چگونه یک عطر یا ادکلن مناسب بخریم؟

در ابتدا باید دانست که هر عطری برای هر سن و هر موقعیتی مناسب نیست، پس این دو فاکتور سن و موقعیت را باید مورد نظر داشت. جهت انتخاب و خرید عطر دانستن برخی از خصوصیات عطرها کمک شایانی به ما خواهد کرد که در ادامه به این ویژگیها اشاره کرده ایم.

عطرهای با رایحه تلخ، شیرین و گرم

معمولا در تولید عطرهای تلخ از اسانس‌هایی خاص استفاده می شود، اسانس هایی مانند ریشه درختان و ادویه‌های تند شرقی. در مورد عطرهای شیرین و گرم هم باید بدانید که انواعی از عطرها هستند که بو و طعم شکلات و میوه‌های تابستانی دارند. پیشنهاد ما این است که از عطرهایی مانند بولگاری، اسکادا و ایریا که دارای رایحه سنگینی هستند، ترجیحا در محافل رسمی استفاده کنید. این را حتما به یاد داشته باشید که در مکان‌های رسمی از رایحه‌های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده می شود.

عطرهای با رایحه سرد و ترش

در مورد عطر سرد باید گفت که به عطری سرد گفته می شود که حس خنکی و تازگی را ایجاد ‌کند. اگر می خواهید در این مورد بیشتر بدانید باید گفت که بوی این نوع عطرها معمولا باعث می‌شود که طعمِ میوه‌هایی از قبیل خیار و هندوانه را به خاطر آوریم.

در مورد عطر ترش هم باید بدانید که به عطری گفته می شود که یادآور طعم مرکبات است. عطرهای ترش هم حس طراوت و شادمانی‌را به وجود می آورند. پیشنهاد می کنیم که در محافل دوستانه و صمیمی، از عطرهای سرد و ترش استفاده کنید. مثلا از عطرهایی مانند مادام روشاز، گپ، هوگو و آزارو استفاده کنید. عطرهایی با طعم گل‌های وحشی می‌توانند حس صمیمیت بیشتری به وجود آورند.

این نکته را هم به خاطر داشته باشید که عطرهای سرد و ترش باعث آرامش روحی و رفع خستگی نیز می‌شوند. مثلا، در امکانی مثل باشگاه‌های ورزشی، هوای داخل باشگاه را به طور معمول با رایحه‌های سرد و ترش مطبوع می‌کنند.

راهنمای انتخاب و خرید عطر بر اساس فصول سال

کدام عطرها مناسب فصل گرم هستند؟

در فصل گرم سال بنا به شرایط جوی و تعریق زیاد، استفاده از رایحه‌های خنک و ترش، تلخ و ‌‌‌سرد، جنگلی و‌ وحشی بسیار مناسب است. چرا که استفاده از عطرهایی با رایحه خنک و ترش در فصل تابستان، حس سرمای خوشایندی را به خودتان و اطرافیانتان منتقل می‌کند و به این ترتیب حس گرمای محیط کاهش می یابد تا به یک حس تعادل دمایی برسید.

کدام عطرها مناسب فصل سرد هستند؟

خوب است که این نکته را بدانید که ماندگاری عطرها در هوای سرد بیشتر است. در مورد دلیل آن هم باید گفت که در فصول پاییز و زمستان با توجه به دمای پایین هوا، الکل موجود در عطر دیرتر تبخیر می‌شود. پیشنهاد می کنیم که در فصل های سرد سال، بهتر است از رایحه‌های سنگین مانند عطرهای شیرین، تند و تلخ استفاده کنید.

چگونه بر اساس نوع پوست خود انتخاب و خرید عطر مناسب داشته باشیم؟

چنانچه دارای پوستی چرب هستید، باید به شما تبریک گفت چون دوام و ماندگاری عطرها بر روی پوست‌های چرب و تیره بیشتر است. اما عطر برای پوست‌های روشن و خشک، مثل یک مرطوب کننده عمل می کند و در کل عطر و ادکلن دوام زیادی روی این پوست ها ندارند. ما برای رفع مشکل این دسته از افراد پیشنهاد می کنیم که بهتر است قبل از استفاده از عطر، از لوسیون‌های مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید.

روش تست کردن عطر و ادکلن

برای این کار و در انتخاب هر ادکلن سه مرحله وجود دارد که در ادامه مطرح شده اند.

زمان حضور در فروشگاه مورد نظر، ادوکلن مورد نظرتان را بردارید و مقدار کمی از آن را به عنوان نمونه روی کاغذ تستر بزنید و بو کنید. این نخستین مرحله و در واقع اولین احساس شما نسبت به رایحه این عطر است.

سپس اجازه دهید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بگذرد و بعد دوباره کاغذ را بو کنید. این دومین مرحله است. در این مرحله شما رایحه جدیدی را احساس می کنید.

در گام بعدی ۴۵ دقیقه تا یک ساعت دیگر صبر کنید و مجددا کاغذ را بو کنید. این مرحله سوم است و در این مرحله شما بویی احساس خواهید کرد که برای ۳ یا ۴ ساعت ماندگار خواهد بود. چنانچه رایحه این عطر در هر سه مرحله مورد پسند شما بود، می توانید آن را انتخاب کنید و مورد استفاده قرار دهید.

•  

عکس جدیدترین کالکشن مدل مانتو مجلسی زنانه تابستانی 97 شیک

مدل مانتو مجلسی زنانه تابستانی 97 امروز آماده کردیم از مزون مانتو کوئین  ( queen_mezon ) و مزون مانتو هونر( hunarmezon ) جمع‌آوری شده. این کالکشن مانتو تابستانی فوق‌العاده شیک و زیبا هستند. کارها بسیار جدید و سعی شده مدل مانتو سبک طراحی بشند که تو فصل گرما آزار دهنده نباشند. این مانتو مناسب هر مراسم یا محیطی هستند و شما به راحتیم می‌توانید آنها را هرجا بپوشید. طرح و نقش‌ها بسیار با وقار طراحی شده و بسیار شیک هستند. امیدوارم از این کالشکن مدل مانتو مجلسی زنانه تابستانی 97 لذت ببرید. با ما همراه باشید تا این سری مانتو را به شما در سایت بی‌جامه معرفی کنیم.

کالکشن مدل مانتو مجلسی زنانه تابستانی 97

مدل مانتو مجلسی 97

مدل مانتو بلند

مدل مانتو مشکی بلند

مطالب خواندنی

19 عکس جدیدترین مدل مانتو تابستانه 97 سنتی

مدل مانتو دخترانه

مدل مانتو تابستانی حریر

مدل مانتو مجلسی با گیپور

مطالب خواندنی

19 عکس جدیدترین مدل مانتو تابستانه 97 سنتی

مدل مانتو مجلسی 2018

مدل مانتو تابستانی 97

مدل مانتو تابستانی دخترانه

مانتو مجلسی مشکی

مانتو مجلسی زنانه

مدل مانتو مجلسی زنانه

مانتو مجلسی شیک

مانتو مجلسی دخترانه

مانتو مجلسی شیک

مزون مانتو مجلسی

مانتو مجلسی بلند

کالکشن مدل مانتو مجلسی تابستانی 97

حدود یک ماهه قبل ما کالکشن مدل مانتو مجلسی بهاره را قرار دادیم که واقعاً شیک بود و با استقبال کاربران روبرو شد اگر تمایل به دیدن این کالکشن نیز دارید پست مدل مانتو مجلسی دخترانه 97 را مشاهده کنید.

مدل مانتو مجلسی زنانه تابستانه 97 هم به پایان رسید سعی کردیم مدل مانتو اسپرت هم این بین قرار دهیم تا از انتخاب خود لذت ببرید. خوشبختانه طراحان مدل لباس در ایران پیشرفت چشمگیری در چند ساله اخیر کرده‌اند و طرح و نقش‌ها که روی کارها انجام می‌دهند فوق‌العاده شیک و زیبا شده. از مدل مانتو بالا خوشتان آمد؟ حتما نظر خود را درباره این کالکشن مانتو که قرار دادیم بنویسید.

منبع: مجله اینترنتی بی‌جامه

عکس مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018

مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018 که امروز آماده کردیم از جدیدترین سالن آریشی مردانه جمع‌آوری شده . مدل مو فوق‌العاده زیبا و شیک که به راحتی می‌توانید استفاده کنید. این کالکشن مدل مو کوتاه احساس مردانه جدید را در شما بوجود می‌آورد. شما با هر سلیقه و جنس مویی که باشید این کالکشن عکس مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018 برای شما مناسب است. اگر موهای فر, موهای صاف و یا علاقه به سایه‌دار بودن موهای خود دارید این کالکشن جدید به شما کمک می‌کند. با بی‌جامه همراه باشید تا جدیدترین مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018 سایه‌دار را مشاهده کنید.

مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018

مدل مو مردانه کوتاه

مدل مو کوتاه پسرانه

مدل مو کوتاه مردانه

مطالب خواندنی

مدل مو مردانه بلند 2018

جدیدترین مدل مو کوتاه مردانه

اگر تمایل داشتید مدل مو مردانه سال را ببینید می‌توانید پست جدیدترین مدل مو مردانه 2018 را مشاهده کنید.

مدل مو مردانه شیک

مدل مو کوتاه پسرانه

مطالب خواندنی

جدیدترین مدل مو مردانه 2018

مدل موی کوتاه مردانه

مدل مو مردانه شیک

مدل مو مردانه فر کوتاه

مدل مو فشن پسرانه

مدل کوتاهی مو

مدل مو کپ پسرانه

مدل مو مردانه کلاسیک

مدل مو کوتاه مردانه ساده و شیک

مدل مو مردانه 2018

مدل مو مردانه خامه‌ای

مدل مو کوتاه 2018

مدل مو مردانه ایرانی

مدل مو کوتاه مردانه سایه‌دار

مدل مو کوتاه با ریش بلند

مدل مو با ریش

مدل مو کوتاه شیک

مدل مو کوتاه پسرانه 2018

این سری از مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه 2018 سایه‌دار هم به پایان رسید. سعی کردیم طوری مدل مو را انتخاب کنیم که همه سلیقه‌ها را در نظر گرفته باشیم. حتما نظرات خود را درباره این سری از مدل‌های مو مردانه که قرار دادیم بنویسید.

منبع: مجله اینترنتی بی جامه

خواص و شناخت روغن درخت چای

روغن درخت چای با نام melalaeuca نیز شناخته می‌شود و به دلیل ویژگی‌های آنتی سپتیک توانایی بالایی در درمان زخم‌ها دارد. به همین دلیل یک روغن آنتی باکتریال است. روغن درخت چای را عمدتاً از گیاه بومی استرالیا با نام Melaleuca alternifolia تهیه می‌کنند، این گیاه از 100 سال پیش تا الان به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است و در مطالعات پزشکی مشخص شده این روغن گیاهی توانایی کشتن بسیاری از گونه‌های باکتری, ویروس‌ها و قارچ‌ها را داراست.

مصارف روغن درخت چای بسیار زیاد است، از آن می‌توان برای مواد تمیز کننده خانگی استفاده کرد، برای از بین بردن قارچ‌ها استفاده می‌شود و همچنین به صورت موضعی می‌توانید برای درمان مشکلات پوستی و درمان عفونت‌های پوستی استفاده شود. ما در بی‌جامه زیاد درباره روغن درخت چای نوشتیم و ماسک مو و ماسک صورت آماده کردیم که در ادامه این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد.

روغن درخت چای در حال تبدیل شدن به عنصر موثر برای محصولات خانگی, لوازم آرایشی و بهداشتی است که از جمله آنها اسپری ضد عفونی کننده, شامپو شسشوی صورت, شامپو سر, روغن ماساژ, کرم پوست و ناخن و همچنین مواد شوینده نام برد. خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی طبیعی روغن درخت چای باعث می‌شود آن را به عنوان یکی از مفیدترین اسانس‌ها دانست که همیشه طبقه طب سنتی قرار می‌گیرد.

روغن درخت چای چیست؟

روغن درخت چای (یا TTO) یه اسانس است که از گیاه استرالیا Melaleuca alternifolia تهیه می‌شود. این گیاه از خانواده Myrtaceae است و شامل حدود 230 گونه گیاهی است که تقریباً همه آن‌ها گیاهان بومی استرالیا هستند.

شاید این سوال پیش بیاید که آیا روغن درخت چای واقعاً مفید است؟ خب باید گفت این گیاه یکی از محبوب‌ترین روغن‌های اساسی برای ضدعفونی کردن است و برای درمان عفونت‌ها و مشکلات پوستی استفاده می‌شود.

این روغن حاوی هیدروکربن‌ها ترپن, مونوترپن‌ها و سسکویتپن‌ها است که این ترکیبات باعث اثرات ضد باکتری, صد ویروسی و ضد قارچی در این گیاه می‌شوند. در واقع بیش از 100 عنصر فعال شیمیایی در این گیاه وجود دارد که آنرا به گیاهی خاص تبدیل می‌کند.

هیدروکربن‌ها موجود در این روغن قادر به عبور از هوا, منافذ پوست و غشا‌های مخاطی هستند که به همین دلیل از آن برای تشخیص اننواع بیماری‌های پوستی استفاده می‌شود.

مطالب خواندنی

رفع جوش‌ و آکنه با دمنوش‌های گیاهی

9 خاصیت روغن درخت چای

1. مبارزه با آکنه و مشکلات پوستی

باتوجه به ویژگی ضد باکتری و ضد التهاب روغن درخت چای آنرا به عنوان یک درمان طبیعی برای آکنه و دیگر بیماری التهابی پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس استفاده می‌کنند.

یک آزمایش در سال 2017 در استرالیا برای اثر بخشی روغن درخت چای برای رفع و درمان آکنه به صورت خفیف و متوسط مورد بررسی قرار داد. شرکت کنندگان در این آزمان روغن درخت چای را دوبار در روز برای یک دوره 12 هفته‌ای روی صورت خود استفاده کردند. کسانی که از روغن درخت چای استفاده می‌کردند آکنه کمتری نسبت به کسانی که استفاده نمی‌کردند داشتند و هیچ عوارض جانبی جدی رخ نداد اما برخی از آن عوارض جانبی مانند لایه برداری, خشکی و پوسته پوسته شدن را گزارش کردند که بعد از مدتی به خودی خود بهبود پیدا کرد.

2. بهبود خشکی پوست سر

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن درخت چای قادر به بهبود علائم درماتیت سبورئیک است که یک بیماری شایع پوستی است که باعث ایجاد لکه‌های پوست در پوست سر و شوره سر می‌شود. ما مقاله درباره رفع شوره سر نوشته‌ایم که به روغن درخت چای نیز اشاره شده حتما پست 11 درمان طبیعی شوره سر را مطالعه کنید.

یک مطالعه در سال 2002 در مجله آکادمی پوست آمریکا منتشر شد که بررسی اثربخشی شامپو که 5 درصد روغن درخت چای داشت برای رفع شوره سر خفیف و متوسط را بررسی کرد. پس از دوره درمان چهار هفته‌ای 41 درصد بهبود در افرادی که از شامپو سر دارای روغن درخت چای را نشان داد. همچنین محققان فهمیدن که استفاده از شامپو روغن درخت چای کمک به بهبود کورتیزول و چربی در این بیماران را نشان می‌دهد.

مطالب خواندنی

10 درمان گیاهی و 8 تمرین موثر برای رفع غبغب

3. رفع زخم و التهاب پوست

اگر چه تحقیقات در این زمینه محدود است، اما خواص ضد میکروبی و ضد التهابی روغن درخت چای ممکن است ابزار مفید برای التهاب و زخم‌های پوستی باشد. برخی از مطالعات آزمایشی نشان می‌دهد که پس از درمان جای زخم بیماران با روغن درخت چای, زخم‌های پوست آن‌ها شروع به بهبود و اندازه آنها کوچک‌تر شده که نتیجه نشان داد که این روغن توانایی بهبود زخم‌های مزمن و آلوده را داراست.

روغن درخت چای ممکن است در کاهش التهاب, مبارزه با عفونت‌های پوستی و زخم و حتی کاهش اندازه زخم‌ها موثر باشد به همین صورت می‌توانید برای تسکین آفتاب سوختگی, زخم‌ها و نیش حشرات مورد استفاده قرار بگیرد، البته این کار را می‌توانید اول روی قسمت کوچکی از پوستتان استفاده کنید اگر حساسیت نداشتید استفاده کنید.

4. مبارزه با عفونت‌های باکتری, قارچی و ویروسی

با توجه به بررسی علمی میکروبیولوژی بالینی منتشر شده درباره روغن درخت چای نشان داده که روغن درخت چای خواص ضد باکتری, ضد قارچی و ضد ویروسی دارد و این بدان معناست که در اصل روغن درخت چای می‌تواند برای مبارزه با عفونت‌ها استفاده شوند. البته این تحقیقات برخی گزارشات حساسیت‌زا بودن این ماده را گزارش کردند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن درخت چای می تواند رشد باکتری هایی مانند Pseudomonas aeruginosa، Escherichia coli، Haemophilus influenzae، Streptococcus pyogenes و Streptococcus pneumoniae را مهار کند. این باکتری باعث عفونت های شدید، از جمله پنومونی، عفونت های دستگاه ادراری، بیماری های تنفسی، عفونت های خونریزی، گلودرد، عفونت های سینوسی می شود. به علت خواص ضد قارچ روغن درخت چای، ممکن است توانایی مبارزه یا جلوگیری از عفونت های قارچی مانند کاندیدا، خارش ژاک و قارچ پا  را داشته باشد.

مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که روغن درخت چای توانایی مبارزه با ویروس هرپس مکرر (که باعث زخم های سرد) و آنفلوآنزا می شود را داراست. فعالیت ضد ویروسی روغن درخت چای به دلیل وجود terpinen-4-ol که یکی از اجزای اصلی روغن است.

و شاید جالب باشد بدانید که روغن درخت چای می‌تواند زگیل را از بین ببرد. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که وقتی روغن درخت چای به مدت 12 روز روی زگیل برروی انگشت میانی بیمار قرار گرفت زگیل کامل از بین رفت. این یک نمونه از فعالیت ضد ویروسی درخت چای است.(تحقیقات)

5. به مقاومت در برابر آنتی بیوتیک‌ها کمک می‌کند

روغن‌ درخت چای برای جایگزینی یا همراه با داروهای معمولی استفاده می‌شوند زیرا به عنوان عوامل ضد باکتری قوی عمل می‌کند و بدون عوارض جانبی است. تحقیقات منتشر شده در مجله میکروبیولوژی نشان می‌دهد که برخی از روغن‌ها مانند روغن درخت چای در اثر ترکیب با آنتی بیوتیک‌ها اثرات متقابل دارند.

محققان خوش بین هستند که این بدان معنی است که این روغن ممکن است به جلوگیری از مقاومت آنتی بیوتیک کمک کند. این در پزشکی مدرن بسیار مهم است، زیرا مقاومت آنتی بیوتیکی می‌تواند منجر به نارسایی‌ درمانی شود و هزینه‌های مراقبت را افزایش دهد و باعث مشکلات عفونی شود. (تحقیقات)

6. رفع گرفتگی و عفونت دستگاه تنفسی

از گذشته برگ گیاه Malaleuca خرد شده و استنشاق آن برای درمان سرفه و سرماخوردگی به طور سنتی و درمان خانگیاستفاده می‌شود. امروزه مطالعات نشان می‌دهد که روغن درخت چای دارای فعالیت ضد میکروبی است و توانایی مبارزه با باکتری‌های را دارد که منجر به عفونت‌های تنفسی و ویروسی می‌شود که برای مبارزه و ححتی جلوگیری از سرفه و سرماخوردگی بسیار مفید است. این دقیقاً دلیل است که چرا روغن درخت چای مناسب برای رفع سرفه و مسائل تنفسی است. (تحقیقات)

7. کمک به درمان شپش سر

روغن درخت چای دارای اثرات حشره کش است و می‌تواند برای از بین بردن شپش سر که جزء حشرات انگلی است و از خون انسان تغذیه می‌کند کمک کند. تحقیقات آزمایشگاهی در ایتالیا به بررسی اثر بخشی روغن درخت چای علیه شپش و تخمک‌های آنها پرداخت. ترکیب روغن درخت چای و نئولیدول و روغن درخت چای به تنهایی روی 69 شپش و 187 تخم آنها طی شش ماه مورد آزمایش قرار گرفت.

محققان متوجه شدند که روغن درخت چای تنها 30 دقیقه بعد از تماس با شپش‌ها همه آنها را از بین برده و روی تخم‌ها فقط 50 درصد تاثیر گذاشته اما هنگامی که روغن درخت چای را با نئولیدول در نسبت 2 به 1 ترکیب کردند باعث مرگ تمام شپش‌ها شده و پس از 5 روز تمام تخم‌ها را از بین برده‌اند. (تحقیقات)

8. به درمان گال کمک می‌کند

یک سوال که همیشه پرسیده می‌شود این است، آیا روغن درخت چای به از بین رفتن گال کمک می‌کند؟ طبق مطالعات آزمایشگی بله کمک می‌کند. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه فلیندرز استرالیا نشان داد که روغن درخت چای با دارای بودن terpinen-4-ol باعث از بین رفتن گال می‌شود. روغن درخت چای به عنوان یک درمان طبیعی برای چربی‌ها به کار می‌رود، زیرا دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به آن توانایی بهبود چربی در بالای پوست و زیر پوست را می‌دهد. (تحقیقات)

9. رفع بوی بد دهان

بوی بد دهان از باکتری‌های داخل دهان شما به ویژه پشت زبان, گلو و لوزه بوجود می‌آید. از آنجا که روغن درخت چای دارای خواص ضدمیکروبی است می‌تواند این باکتری‌ها را از بین ببرد و به عنوان یک درمان طبیعی برای بوی بد دهان استفاده شود. همچنین می‌توانید پست رفع بوی بد دهان ار مطالعه کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که روغن درخت چای می‌تواند بسیار مفید باشد برای بعد از عمل جراهی دهان چون که خطر ابتلا به عفونت باکتری و قارچی افزایش پیدا می‌کند. اما به یاد داشته باشید که روغن درخت چای نباید به صورت خوراکی مصرف شود به همین خاطر اگر به عنوان دهانشویه استفاده می‌کنید اطمینان حاصل کنید ک به طور کامل از دهان شما پاک شده است.

14 روش درمان بی‌نظیر روغن درخت چای

روغن درخت چای می‌تواند جایگزین مناسب برای زیبایی طبیعی, بهداشت و مواد نظافتی به جای مواد شیمیایی خطرناک استفاده شود. روغن درخت چای را می‌توانید به روش‌های زیر استفاده کنید:

• استشمام کردن :روغن درخت چای را می‌توانید در سراسر خانه بخور دهید یا قرار دهید و همچنین می‌توانید آنرا به صورت مستقیم استشمام کنید.
• استفاده به صورت موضعی : روغن درخت چای را می‌توان به روی پوست خود بزنید، اما بهتر است قبل از استفاده آنرا با یک روغن دیگر مثل روغن نارگیل رقیق کنید.
• به هیچ عنوان آنرا نخورید : طبق آمار مرکز ملی سم، روغن درخت چای در صورت بلعیده شدن باعث مسمومیت می‌شود و به هیچ عنوان نباید خورده شود. حتی اگر آنرا به عنوان دهان شویه استفاده می‌کنید نباید وارد معده شود. حتماً بعد از استفاده مطمئن شوید از دهان شما خارج شده تا از بوجود آمدن مشکلات گوارشی و سرگیجه جلوگیری شود. (تحقیقات)

در ادامه 14 درمان خانگی برای استفاده از روغن درخت چای برای شما نوشته‌ایم که امیدوارم استفاده کنید:

1. رفع آکنه با روغن درخت چای

یکی از رایج‌ترین انواع استفاده از روغن درخت چای در محصولات مراقبت پوست است، زیر یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای آکنه است. شما می‌توانید با استفاده از مخلوط کردن 5 قطره اسانس روغن چای خالص با دو قاشق چای خوری عسل خام ماسک صورت برای رفع آکنه تهیه کنید. به راحتی مواد را باهم مخلوط کنید و روی صورت خود قرار دهید، آنرا حدود 1 دقیقه روی پوست خود قرار دهید بعد آنرا با آب گرم بشویید.

2. بهبود پسوریازیس و اگزما

روغن درخت چابه کاهش انواع مختلف التهابات پوستی کمک می‌کند، از جمله به عنوان درمان طبیعی اگزما و برای کاهش پسوریازیس استفاده می‌شود. می‌توانید یک قاشق چای خوری روغن نارگیل را با پنج قطره روغن درخت چای و پنج قطره روغن پنج قطره روغن اسطوخودوس را مخلوط کنید تا ماسک پوستی شما آماده شود.

3. تقویت و افزایش سلامت مو

روغن درخت چای برای سلامت مو و پوست سر بسیار مفید است. روغن نارگیل مناسب برای مو و روغن درخت چای توانایی خشک کردن پوستسر را کاهش می‌دهد. برای ساخت شامپوهای طبیعی درخت چای چای خانگی کافیست چندین قطره اسانس روغن چای را با ژل آلوئه‌ورا، شیر نارگیل و سایر اسانس‌ها مانند روغن اسطوخودوس مخلوط کنید.

4. درمان طبیعی برای شپش

برای خلاص شدن از شر شپش به طور طبیعی، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل با 1 قاشق چای خوری هر روغن دیگری و روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی سرتان بمالید و کاملاً ماساژ دهید. سپس مو را با یک شانه دندانه ریز خوب شانه کنید. سر خود را با یکی کلاه دوش بپوشانید و بگذارید دو ساعت به همین صورت بماند و دوباره شانه کنید و سپس موهای خود را بشوئید.
برای خلاص شدن از شر شترمرغ به طور طبیعی، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل با 1 قاشق چای خوری هر روغن یانگ یلانگ و روغن چای را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی سرتان بمالید، کاملا ماساژ دهید. سپس مو را با یک شانه دندان خوب شانه کنید، سر را با یک کلاه دوش بپوشانید و بگذارید آن را دو ساعت بگذارید. سپس مو را دوباره شانه کنید و روغن را بشویید.

بعد 2 فنجان سرکه سیب و 1 فنجان آب را مخلوط کنید و مخلوط را داخل ظرف اسپری بریزید و روی تمام موهای خود بزنید بعد از چند دقیقه موهای خود را بشویید. این فرایند را باید هر پنج تا 10 روز یکبار به مدت چند هفته تکرار کنید تا اطمینان حاص شود که تمام شپش‌ها و تخم‌های آنها از بین رفته باشد. فراموش نکنید موهای خود را با استفاده از شانه دندان ریز و با استفاده از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده مراتباً شانه کنید.

5. پاک کننده خانگی طبیعی

یکی دیگر از روش فوق‌العاده استفاده از روغن درخت چای به عنوان پاک کننده خانگی است. روغن درخت چای دارای قدرت ضد میکروبی بالایی است که می‌تواند تمام باکتری‌های بد خانه شما را از بین ببرد. برای تهیه این مایع پاک کننده کافیست 5 تا 10 قطره روغن درخت چای را با آب، سرکه و 5 تا 10 قطره آبلیمو مخلوط کنید و سپس آنرا برروی لوازم آشپزخانه، شیرآلات و سرویس بهداشتی استفاده کنید.

6. خوشبو کننده لباس‌ها

روغن درخت چای دارای خواص ضدباکتری است، به طوری که می‌توانید به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی هنگام شستشو لباس هم استفاده کنید.به سادگی می‌توانید 5 تا 10 قطره روغن درخت چای را به مواد شوینده خود اضافه کنید و حتی می‌توانید پارچه‌ها و لباس‌های ورزشی را با مخلوط روغن درخت چای و سرکه و آب با هم بشویید.

7. مبارزه با قارچ, انگل و لکه سفید

با توجه به توانایی انگل کشی و رفع عفونت‌های قارچی، روغن درخت چای به عنوان یک انتخاب برای رفع قارچ ناخن (آنژیو مایکوز)، رفع قارچ پا و لکه‌های سفید استفاده می‌شود. شما باید 2 تا 5 قطره روغن درخت چای را در ناحیه آسیب دیده با استفاده از پد پنبه‌ای بزنید. همچنین این روغن مناسب برای رفع زگیل است، می‌توانید چند قطره روغن درخت چای را به طور مستقیم به مدت 30 روز یکبار تا دوبار در روز به طور مستقیم به محل زگیل بزنید.

8. رفع بوی بد پا

یکی دیگر از خواص روغن درخت چای عملکرد آنتی باکتریال آن است که اگر پاهای دارای قارچ یا بوی بد هستید روغن درخت چای درمان عالی است. برای بوی بد پا کافیست نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل و 2 تا 3 قطره روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید و به پاهای خود بزنید. همچنین می‌توانید برای رفع بوی بد پا یا کفش 5 تا 10 قطره روغن درخت چای را به یک بطری اسپری که نصف آن آب است بریزید و داخل کفش خود اسپری کنید، این کار را برای تجهیزات ورزشی هم می‌توانید انجام دهید.

9. رفع کپک

یک مسئله‌ای که مردم معمولاً در خانه‌هایشان دارند وجود کپک است، این آلودگی را مردم بدون آنکه بدانند گاهی در منزل خود دارند و در معرض این سم هستند. شما می‌توانید این ماده را در خانه بخور دهید تا آلودگی‌های محیط را از بین ببرد. همچنین می‌توانید به مواد پاک کننده خود روغن درخت چای را اضافه کنید تا به طور کامل باکتری‌ها و کپک‌ها را از بین ببرد.

10. دئودورانت طبیعی پوست

یکی دیگر از دلایل استفاده از روغن درخت چای رفع بوی بد بدن می‌باشد. روغن درخت چای دارای خواص ضدمیکروبی است که باعث از بین بردن باکتری که ایجاد بود روی بدن شما می‌کنند می‌شود. شما می‌توانید دئودورانت خود را با چند قطره روغن درخت چای و روغن نارگیل و بکینگ سودا مخلوط کنید.

11. بهبود زخم‌ها و بریدگی‌های پوست

روغن درخت چای به دلیل خواص ضد باکتری و ضد قارچی جزء کاملی از یک پماد خانگی است، فقط مطمئن شوید که اول زخم را با آب و پراکسید هیدروژن خوب تمیز کرده باشید. سپس روی آن 1 تا 3 قطره روغن درخت چای قرار دهید و آن را با یک باند ببندید تا عفونت به هیچ عنوان نکند. همچنین می‌توانید آنرا برای بهبود التهاب پوستی, نیش حشرات و جوش استفاده کنید.

12. خمیر دندان طبیعی برای بهداشت دهان و دندان

از آنجا که توانایی روغن درخت چای برای کشتن باکتری‌های ایجاد بو بد بسیار است و همچنین پوست ملتهب را تسکین می‌بخشد، این ماده می‌تواند ایده‌آل باشد برای تهیه خمیر دندان خانگی و دهانشویه و حتی ممکن است به کاهش خونریزی لثه‌ها و پوسیدگی دندان نیز کمک کند. برای خلاص شدن از بوی بد دهان و بهبود سلامت دهان و دندان به سادگی چند قطره روغن درخت چای با روغن نارگیل و بکینگ سودا می‌تواند یک خمیردندان خانگی تهیه کند.

13. ضد حشره طبیعی

نه تنها روغن درخت چای به عنوان یک ماده دافع حشرات طبیعی عمل می‌کند، بلکه همچنین جای نیش حشرات را نیز بهبود می‌بخشد. اکثر مواد دافع حشرات معمولا مواد شیمیایی سمی هستند. با استفاده از یک گزینه طبیعی مانند روغن درخت چای پوست شما سالم‌تر می‌ماند.

می‌توانید 2 تا 5 قطره روغن درخت چای را به یک بطری اسپری که نیمی از آن آب است اضافه کنید و روی پوست خود اسپری کنید و یا 2 تا 5 قطره روغن درخت چای را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و روی پوست خود بزنید و به راحتی بیرون بروید بدون اینکه به حمله حشرات فکر کنید.

14. رفع سرفه

برای از بین بردن سرفه که به علت سرماخوردگی یا سایر بیماری‌های تنفسی ایجاده شده می‌توانید 5 قطره از آن را درخانه بخور دهید یا آنرا مستقیماً استشمام کنید و یا 1 تا 2 قطره روغن درخت چای را با نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و روی قفسه سینه و پشت گردن خود ماساژ دهید.

احتیاطات روغن درخت چای

• روغن درخت چای معمولاً به صورت آروماتیک و موضعی استفاده می‌شود و در اکثر موارد عوارضی جانبی ایجاد نمی‌کند، اما با این حال اگر شما دارای پوست حساس هستید ممکن است پوست شما واکنش نشان دهد.
• روغن درخت چای را از چشممان خود، لنزها، درون بینی و قسمت‌های حساس پوست خود دور نگه دارد. این روغن دارای بوی تند است و احساس خنک کننده‌ای القا می‌کند که باعث می‌شود پوست شما کمی بسوزد.
• توجه داشته باشید روغن درخت چای را به هیچ عنوان نباید بخورید و وارد معده شما شود، اگر آنرا برای سلامتی دندان‌ها استفاده می‌کنید مراقب باشید وارد گلو شما نشود.
• اگر محصولی می‌گیرید که دارای روغن درخت چای است نباید غلظت آن بیشتر از 5 تا 10 درصد باشد، چون باعث ایجاد حساسیت می‌شود.
• هنگام خرید حتما روغن درخت چای 100درصد طبیعی تهیه کنید و توجه کنید که نام دقیق Melaleuca alternifolia ذکر شده باشد، و سعی کنید نوع ارگانیک آنرا خریداری کنید.
• آنرا از نور، گرما و قرار گرفتن در معرض آفتاب و رطوب دور نگهدارید و سعی کنید آنرا در محلی تاریک، خنک و خشک، ترجیحاً در یک ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید.
• طبق مطالعات انجام گرفته امکان وجود اثرات استروژن روی این ماده وجود دارد، حتی روی تعدادی از زنان باعث رفع موهای زائد ضخیم شده است، با اینکه این مسئله ثابت نشده است اما بهتر است آقایان خیلی از ماده استفاده نکنند. (تحقیقات)

جمع بندی نهایی

روغن درخت چای یک روغن پرخاصیت است که از گیاه استرالیا به نام Melaleuca alternifolia گرفته می‌شود. به علت خواص ضدعفونی کننده و ضد التهابی آن در محصولات خانگی و زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

9 خاصیت برتر روغن درخت چای :

1. مبارزه با آکنه و مشکلات پوستی
2. بهبود خشکی پوست سر
3. رفع زخم و التهاب پوست
4. مبارزه با عفونت‌های باکتری, قارچی و ویروسی
5. به مقاومت در برابر آنتی بیوتیک‌ها کمک می‌کند
6. رفع گرفتگی و عفونت دستگاه تنفسی
7. کمک به درمان شپش سر
8. به درمان گال کمک می‌کند
9. رفع بوی بد دهان

14 روش درمان بی‌نظیر روغن درخت چای

1. رفع آکنه با روغن درخت چای
2. بهبود پسوریازیس و اگزما
3. تقویت و افزایش سلامت مو
4. درمان طبیعی برای شپش
5. پاک کننده خانگی طبیعی
6. خوشبو کننده لباس‌ها
7. مبارزه با قارچ, انگل و لکه سفید
8. رفع بوی بد پا
9. رفع کپک
10. دئودورانت طبیعی پوست
11. بهبود زخم‌ها و بریدگی‌های پوست
12. خمیر دندان طبیعی برای بهداشت دهان و دندان
13. ضد حشره طبیعی
14. رفع سرفه

منبع: مجله اینترنتی بی‌جامه